av IdaRosen | Nov 20, 2014 | FLOWkarlstad, FLOWpolefitness, FLOWsthlm |
I tisdags hade vi en supermysig morgon på FLOWsthlm! Vitamin Well har arrangerat ett bootcamp gör ett gäng populära blogg och instagram-tjejer och finalen var ett pass hos oss 
Tjejerna var superduktiga! Jag visste att jag skulle kunna utmana dem lite mer än jag kanske skulle göra vid ett vanligt ”förstagångspass”, eftersom jag vet att det är tjejer som tränar regelbundet och så fick de hjälpa och passa varandra. Vi gick igenom övningarna steg för steg och de hängde med så bra att alla lyckades prova på leg hangs! Både inside och outside leghangs blev det, så imponerad! Tjejerna tyckte dessutom att det var så roligt att vi ska sätta ihop en specialgrupp så de kan fortsätta!
Efter passet åt vi en supergod och mysig frukost från mitt favoritcafé sunt hörnan från oss, Söders Deli och Café och turades om att få behandlingar av min fantastiska kiropraktor Hanne som hade varit så snäll och kommit dit för vår skull. Riktigt härlig morgon! Tack tjejer och tack Vitamin Well!!
Efter passet visade jag tjejerna min elevkoreografi, jag som har sån scenskräck försöker passa på att sätta mig själv i lite jobbiga situationer och ”visa upp” för att träna bort det
Bilder från några av tjejernas egna instagram, så duktiga!!
Vi fick också en fantastisk goodiebag med hörlurar från Dbrand, proteinbristen, läppglans, m.m.
Och den goda frukosten från Söders Deli och Café!
https://www.facebook.com/sodersdelicafe
av IdaRosen | sep 6, 2014 | FLOWpolefitness, FLOWsthlm |
Jag är SÅ nervös för kvällens program! Nästan tur att jag har massa möhippor idag så jag kan tänka på annat
Så här snygga var ena gänget idag
av IdaRosen | aug 29, 2014 | FLOWpolefitness, FLOWsthlm |
Körde upp till Stockholm idag, brukar ta 3 timmar men tack vare bilolyckor (inte jag) och trafik vart det 4,5 timme, SUCK! Hade två privatlektioner och var egentligen tokhungrig och trött men Sara och Anki tränade så jag hoppade på och busade lite Gjorde inget avancerat men tänkte att jag skulle ha några bilder att bjuda på iaf, så det blev en klassisk ”Same sided superman”, tycker den är väldigt fin!
Russian Layback är också ett av mina favorittrick, lyckades till och med få LIIITE böj på ryggen här!
För sanningen är ju faktiskt det att för vår sport så är jag stel som en pinne… Inte framåt kanske, har i princip mina spagater, men bakåt? Hell no. Eller axlar? Don’t think so. SÅ, för mig är det så SJUKT att jag lyckas få tag på min fot här, lyckades snudda tån i Barcelona och det här är första gången NÅGONSIN jag håller i foten själv. Sen att skiten ser ut som en halvmåne och pannkaka, det är en annan historia, det här gav mig hopp!
Saras form däremot är SJUKT fin och hon har ju lite rörlighet i axlarna! Och samma där, jobbar vi lite på dom här kanske vi faktiskt kan få till något snyggt av det
Insåg ganska nyligen (väger mig aldrig) att jag gått upp en del i vikt över sommaren också (för att vara jag, vägt samma sak i ca. 10 år. Tills nu.). Var inte jättenöjd just då, men helt ärligt… När jag är inne i min älskade dansstudio så SKITER jag faktiskt i det. Sen kan man ju alltid hitta en bra lampa att stå under också så blir allt bra och magrutorna tittar fram. Ska bara lära mig det där med att pose’a lite snyggt bloggigt också men det kommer väl? Hade en väldigt stöttande Anki idag som hjälpte mig iaf,kommer inte ta lång tid innan folk omkring mig är så SJUKT less på att ta bilder på mig haha, men vad gör man inte om man nu ska försöka hålla igång bloggen?
av IdaRosen | aug 23, 2014 | FLOWsthlm |
Innan första programmet började spelas in och vi fick flytta in i Atletbyn så fick vi möjlighet att prova de olika grenarna, här är lite bilder från de två första dagarna i Katrineholm!
Glatt gäng i våra fantastiska minibussar som vi levde i mellan inspelningarna
Vi fick ta ”Grönt kort” eller vad det heter i klättring så vi skulle kunna säkra varandra och träna själva, jag lyssnar självklart……
Första gången vi fick se Atletbyn, utan att vi visste att det var Atletbyn dock Otroligt vackert!
Kittad och klar!
YEY! Jag klarade det!
Vår härliga träningsgrupp! Från vänster; Niclas, Jag, Theodor, Chris, Amanda, Emelie, Stina och Nisse. Och instruktörerna… ehh… sämst på namn men goa gubbar var det iaf
Chillkväll på hotellets relax efter en dag full med nervositet och nya intryck, självklart tittar vi på Gladiatorerna och inspireras!
Dag 2 var det friidrott för vår grupp i ÖSREGN… Ingen höjdare i mina ögon men vad gör man inte!
Jag menar… med den här häcktekniken så fanns det kanske lite att jobba på???? HAHAHA
Blöta och kalla… Stina, Chris och Amanda
Ännu blötare och ännu kallare… vi fick ju mat iaf?? Kexchoklad, är ju faktiskt det alla atleter äter?
Men lika glada ändåååå 😀 Här har vi en inte allt för ovanlig dance-off mellan Nisse och Stina!
På eftermiddagen fick vi i alla fall komma in i värmen och öva lite bågskytte istället
Chris nailar en bullseye!!!
Och så var andra dagen slut… Ingen reklam i SVT så här sitter vi och tejpar för logor på kläder efter att fått hela vår packning kontrollerad. Blev lite tröttsamt kan jag lova…
av IdaRosen | aug 23, 2014 | FLOWpolefitness, FLOWsthlm |
Helt fantastisk kväll med alla fina instruktörer från FLOWsthlm! Personalträning och lite uppfräshning inför kursstart nästa vecka och sen middag, vin och skitsnack med tjejerna. Har jag sagt att mitt ”jobb” är bäst???
